記者 許 沁

　　每天深夜12點以后還在網上“偷菜”、MSN聊天、看碟看網絡小說，凌晨兩三點上床睡覺，因為玩得太興奮而徹夜難眠……臨近“世界睡眠日”，一項由市中醫醫院中醫睡眠疾病研究所針對臨床2421例失眠患者的調查結果顯示，女性失眠求診者明顯增多，占到六成以上，而31至50歲的中青年失眠者占到近四成，其中還不乏高三生、大學生。為此專家建議，年輕人應適當早睡早起，中老年人應適當晚睡晚起，以保持健康睡眠。

　　24歲的諸小姐去年大學畢業參加工作不久，但她依然保持著在大學校園里的作息習慣：每天不到凌晨兩三點不上床睡覺，整個晚上她基本都坐在電腦前，接連在網上看碟片、看小說，在MSN上和同學、朋友聊天……久而久之，諸小姐發現，由于經常整晚睡不踏實，甚至失眠，第二天上班時她總是精神不振，不僅注意力常常不能集中，還記不住東西，很容易健忘。

　　這項調查結果顯示，在失眠者中，11點以后的晚睡者占到34.2%。市中醫醫院副院長、中醫睡眠疾病研究所所長徐健教授分析說，在前來就診失眠的人群中，年輕人越來越多，除外界原因外，很大一部分也有自身不合理作息和不當生活方式的因素。

　　記者還從市中醫文獻館中醫門診部了解到，近年來，優秀白領、企業骨干、精英人群等“高壓”職場人士，成為失眠癥的高危人群。

　　據市中醫文獻館中醫門診部失眠專科主任施明教授分析說，一般人以為睡眠好的人容易體胖，但事實剛好相反，每晚多睡一小時反而有助減肥。因為人在睡眠時，體內會釋放出一種名為“瘦體素”的化學物質，該物質能控制體內脂肪蓄積量，睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。